Maratona di Montréal 5 km 2026: com’è andata la nostra giornata in famiglia

elsewheremostly · Montréal, Canada · sabato 10 ottobre 2026

Dalla stazione della metro Pie-IX al traguardo vicino allo Stadio Olimpico, in una mattina d’ottobre piuttosto fredda

Questo articolo contiene link di affiliazione. Se prenoti o acquisti tramite questi link, ricevo una commissione, senza costi aggiuntivi per te. In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei.

Sabato mattina, 10 ottobre, mia moglie e il bambino, i due di famiglia con più voglia di correre, si sono messi in fila alla partenza della Maratona di Montréal 5 km. Era la nostra prima volta a questa corsa, quindi io non ho corso. Per il bambino era la seconda corsa podistica, dopo i 2 km della scuola: io li ho seguiti, portando vestiti e borse e facendo il tifo.

Quando ci siamo iscritti, a inizio ottobre, era rimasta solo la 5 km. Pochi giorni dopo tutte le gare risultavano esaurite, e a ridosso dell’evento non c’era più posto. Secondo il comunicato della città, si parla di circa 35.000 persone da 57 paesi. Era la 34^a edizione.

Le gare si sono svolte in tre giorni, da venerdì 9 a domenica 11 ottobre. L’anno scorso l’evento era dal 19 al 21 settembre, e la 5 km si correva sabato 20 settembre. Ci eravamo chiesti perché non restare a settembre. Secondo il comunicato della città, lo spostamento a ottobre serve a evitare la sovrapposizione con i Campionati del mondo di ciclismo su strada UCI, ospitati a Montréal a settembre.

La gara di corsa di 2 km a scuola: l’allenamento sul tapis roulant pieghevole

Dopo la ripresa delle lezioni, a scuola c’è stata una gara di corsa di 2 km. Per due o tre settimane il bambino si è allenato con impegno, spesso su un tapis roulant pieghevole che abbiamo in casa. Una volta ripiegato, si ripone facilmente.

Sotto il tapis roulant abbiamo messo un tappeto in gomma (link a pagamento). Sotto la pedana usiamo dei gommini antivibrazione (link a pagamento), per attutire urti e rumore.

Maratona di Montréal 5 km: dalla stazione della metro alla partenza, più di 1 km a piedi

Siamo partiti verso le 7:00. Dopo un’autostrada illuminata dal sole del primo mattino siamo arrivati in città, abbiamo lasciato l’auto in un parcheggio del centro e preso la metro, con un cambio, fino alla stazione Pie-IX. Intorno al percorso le strade sono chiuse dalle 6:45 alle 12:15 circa. Le indicazioni ufficiali consigliano la metro e precisano che l’accesso in auto è molto limitato.

Dalla stazione alla linea di partenza ci sono più di 1 km a piedi. Già dalla stazione molte persone in tenuta da corsa, con il pettorale sul petto, camminavano nella stessa direzione, e il tragitto aveva già un’aria di festa. Non serviva cercare la strada: bastava seguire tutti quelli che andavano dalla stessa parte.

Visto che la camminata fino alla partenza era lunga, il bambino ha iniziato a parlare di un libro letto da poco, A Long Walk to Water di Linda Sue Park (in inglese).

Vicino alla partenza c’era un cartello con una freccia gialla che indicava la direzione del traguardo (ligne d’arrivée). Il francese stava in alto, con l’inglese sotto.

Una mattina piuttosto fredda: siamo usciti con i vestiti invernali

Quella mattina la temperatura era di 3,5 °C alle 7:00, 4,6 °C alle 8:00 e 6,9 °C alle 9:00. Per la Maratona di Montréal 5 km faceva piuttosto freddo e siamo usciti con l’abbigliamento invernale. Il bambino ha annotato l’aria fredda anche nel diario, scritto in inglese.

“I liked a lot of things like the frigid air.”

Mi sono piaciute tante cose, come l’aria gelida.

Era il tipo di mattina in cui chi corre si chiede con attenzione come vestirsi. Mi è sembrato che dei leggings termici, dei manicotti e una fascia per le orecchie potessero valere lo spazio in borsa.

Pettorali e ondate di partenza

Alla Maratona di Montréal 5 km le partenze iniziavano alle 8:30. I corridori sono divisi in gruppi in base al tempo stimato indicato all’iscrizione, e l’orario di partenza dipendeva dall’ondata (corral in inglese) stampata sul pettorale. Nell’area di partenza potevano entrare solo le persone con il pettorale, e un cartello sul posto diceva che l’area della 5 km apriva alle 8:00.

I volontari erano moltissimi: chi scattava foto, chi distribuiva acqua, chi faceva il tifo, chi riordinava a fine gara. Non sembrava un’organizzazione alla prima esperienza. Anche gli stand degli sponsor e i chioschi erano sparsi un po’ ovunque nell’area.

La maglia della gara si acquistava a parte al momento dell’iscrizione, e ne abbiamo presa una a 37,24 CAD (circa 23 €), tasse incluse. Un tempo la davano a tutti, ma quest’anno è diventata facoltativa per motivi ambientali, a quanto ho capito. La medaglia del traguardo non è costata nulla in più. Le foto della gara, a quanto pare, costano meno se le si acquista in anticipo. I fotografi erano in ogni punto del percorso.

Ogni pettorale era seguito in un’app che mostrava la posizione di chi correva. Non era esatta in tempo reale: sembrava stimare la posizione in base all’andatura dei primi chilometri. Mia moglie e il bambino a un certo punto hanno camminato piano, poi il tracciamento si è interrotto ed è tornato solo molto più tardi, il che mi ha un po’ confuso. Grazie all’app, però, ho potuto controllare i tempi dopo la gara.

Per correre, il telefono stava in un marsupio da corsa.

Dalle strade residenziali al giro del parco

Il percorso passava per strade residenziali e poi girava intorno al parco. Una musica vivace non si fermava mai e lungo la strada c’erano gli spettatori.

Mia moglie descrisse così la sensazione:

«Era come se facessero il tifo per la mia vita.»

Il bambino alternava corsa, camminata e di nuovo corsa. Lungo il percorso si sono viste anche delle oche selvatiche. Secondo il diario, all’inizio è stata dura, ma più si correva, più diventava divertente.

“As I ran more, I started to enjoy it! The air was very crisp and the track was smooth.”

Più correvo, più cominciavo a divertirmi! L’aria era molto frizzante e il percorso era liscio.

Dal tappeto rosso al traguardo della Maratona di Montréal 5 km

Il traguardo era nel Parc Maisonneuve, accanto allo Stadio Olimpico, e io li aspettavo lì. La Maratona di Montréal 5 km parte da rue Sherbrooke e finisce in questo parco; secondo le informazioni ufficiali il dislivello è di 19 m in salita e 18 m in discesa, quindi un percorso quasi piatto. Il tempo limite è di un’ora. Davanti all’arco del traguardo era steso un tappeto rosso, e ai lati il pubblico era fitto. Ho fatto il tifo anch’io, da lì.

Sono arrivati verso le 9:20, entrambi in circa mezz’ora. Nel diario il bambino racconta di aver accelerato avvicinandosi al traguardo.

“Near the finish line, I went in a full sprint!”

Vicino al traguardo ho fatto uno sprint a tutta velocità!

“I crossed at least 30 people until I reached the red carpet.”

Ho superato almeno 30 persone prima di arrivare al tappeto rosso.

Dopo la linea ci hanno messo al collo la medaglia. Ci hanno dato anche le coperte termiche e qualcosa da mangiare, e abbiamo preso uno yogurt da mangiare seduti sul prato. Secondo le informazioni ufficiali, nell’area dopo il traguardo si distribuiscono bevanda elettrolitica, acqua, latte al cioccolato, yogurt, frutta secca, barrette di cereali e caramelle. A quanto ho capito, si può anche rifiutare la medaglia e donare invece 5 CAD (circa 3 €).

Tra stand degli sponsor e zone di incoraggiamento

Dopo il traguardo della Maratona di Montréal 5 km il parco era pieno di stand e tende, come ci si aspetta nel fine settimana di mezza maratona e maratona. L’expo, dove prima della gara si ritira il pacco di iscrizione, quest’anno era al Palais des congrès. Si parla di 21 zone di incoraggiamento lungo il percorso della maratona.

A piedi verso lo Stadio Olimpico

Dopo il traguardo abbiamo camminato verso lo Stadio Olimpico. Il 2026 segna i 50 anni dei Giochi olimpici di Montréal del 1976. Sotto un cielo sereno si ergeva la torre dello stadio, e lungo il sentiero i muri erano coperti di murales di atleti.

Anche il ritorno è stato in metro, e verso le 11:00 abbiamo ripreso l’auto al parcheggio del centro per tornare a casa.

Ecco come il bambino ha chiuso il diario.

“This 5 km marathon was the best one I’ve ever done (not to mention that it’s only my 2nd).”

Questa maratona da 5 km è la migliore che abbia mai fatto (senza contare che è solo la mia seconda).

“I’d like to do it next year!”

Mi piacerebbe rifarla l’anno prossimo!

Maratona di Montréal 5 km: informazioni utili

Informazioni sulla Maratona di Montréal 5 km aggiornate al 12 ottobre 2026.

Date e luoghi

• L’edizione 2026 si è svolta dal 9 all’11 ottobre. L’edizione 2025 era stata dal 19 al 21 settembre; secondo il comunicato della città, il passaggio a ottobre serve a evitare la sovrapposizione con i Campionati del mondo su strada UCI di settembre.
• Il 10 ottobre la temperatura era di 3,5 °C alle 7:00, 4,6 °C alle 8:00 e 6,9 °C alle 9:00.
• Sabato 10 ottobre: partenza della 5 km alle 8:30, della 10 km alle 9:45 e della 1 km alle 11:15. La 5 km e la 10 km partono da rue Sherbrooke e finiscono al Parc Maisonneuve.
• Apertura delle aree di partenza, secondo i cartelli sul posto: 8:00 per la 5 km, 9:15 per la 10 km, 10:45 per la 1 km.
• Domenica 11 ottobre: partenza della mezza maratona e della maratona alle 7:45.
• La Maratona di Montréal 5 km è limitata a 5.500 partecipanti, con un tempo limite di un’ora. Secondo gli organizzatori, si può partecipare con il passeggino.
• Dislivello: 19 m in salita, 18 m in discesa.
• Strade chiuse intorno al percorso dalle 6:45 alle 12:15 circa.

Borse, trasporti, ristoro

• Il deposito borse apre alle 7:00 nel parcheggio del Parc Maisonneuve e chiude alle 12:30.
• Gli organizzatori consigliano la metro (linea verde, stazione Pie-IX). L’accesso in auto è molto limitato.
• C’è un solo punto acqua, al 3° km; dopo il traguardo, l’area ristoro distribuisce bevanda elettrolitica, acqua, latte al cioccolato, yogurt, frutta secca, barrette di cereali e caramelle.
• Tracciamento e risultati si consultano nell’app della gara, Courons MTL.

Iscrizione, maglia, medaglia

• La pagina ufficiale non indica una quota d’iscrizione fissa, che cambia in base al periodo. Noi ci siamo iscritti a inizio ottobre, quando era rimasta solo la 5 km. Poi tutte le gare sono risultate esaurite. L’edizione 2027 si terrà dal 17 al 19 settembre, con la 5 km in programma sabato 18 settembre alle 8:30. Le iscrizioni per il 2027 sono già aperte. Il 14 ottobre 2026 la 5 km costava 49,38 dollari canadesi, commissioni incluse, e i prezzi salgono man mano che aumentano gli iscritti.
• La maglia si sceglie a parte; quella che abbiamo comprato costava 37,24 CAD (circa 23 €), tasse incluse.
• La medaglia è inclusa nella partecipazione. Si può rifiutare e donare invece 5 CAD (circa 3 €).
• Il pacco di iscrizione si ritira all’expo, al Palais des congrès.

Cosa dicono altri partecipanti

• Sul sito di informazioni sulle maratone MarathonGuide ci sono tre recensioni dell’edizione 2024. Due parlano della varietà dei paesaggi; un’altra di un’organizzazione ben rodata e di una facile raggiungibilità in metro di partenza, arrivo ed expo; un’altra ancora del pubblico numeroso e rassicurante; un’altra dell’area dopo il traguardo e dei ricordi da portare a casa.
• Sul sito di recensioni di corse RaceRaves c’è anche una recensione che apprezza l’atmosfera, i paesaggi e la comodità dei mezzi pubblici.
• Tra le critiche, una o due per tipo: una lunga coda per ritirare i pettorali, un ristoro finale piuttosto scarno, la maglia da pagare a parte e cartelli per lo più in francese.
• Queste recensioni vengono per lo più da chi ha corso la mezza maratona o la maratona, quindi non valgono necessariamente per la 5 km.

Vocabolario della Maratona di Montréal 5 km

Termine	Significato
dossard	Il numero che si porta sul petto. In inglese: bib
vague	Gruppo di partenza in base al tempo stimato; è indicato sul pettorale. In inglese: corral
consigne de bagages	Deposito delle borse durante la gara. In inglese: bag check
ligne d’arrivée	La dicitura sul cartello del traguardo. In inglese: finish line
zone d’encouragement	Punto del percorso previsto per il pubblico che incoraggia. In inglese: cheer zone

Domande frequenti sulla Maratona di Montréal 5 km

A che ora parte la 5 km?

Nel 2026 la Maratona di Montréal 5 km partiva dalle 8:30 di sabato, a ondate.

Si può venire in auto?

Le indicazioni ufficiali consigliano la metro e dicono che l’accesso in auto è molto limitato. Noi abbiamo lasciato l’auto in un parcheggio del centro e preso la metro, con un cambio.

Si può correre con il passeggino o con un bambino?

Per la Maratona di Montréal 5 km, secondo gli organizzatori, si può partecipare con il passeggino. Il bambino ha corso con le proprie gambe, alternando camminata e corsa.

Tutti ricevono la medaglia?

La medaglia è inclusa nella partecipazione, e a quanto abbiamo letto alla Maratona di Montréal 5 km si può anche rifiutare e donare invece 5 CAD (circa 3 €).

Articoli correlati

Fonti consultate

• Pagina ufficiale della 5 km, guida del corridore e orari: couronsmtl.com (consultata il 12 ottobre 2026)
• Comunicato della Città di Montréal, Marathon Beneva de Montréal du 9 au 11 octobre 2026 (numero di partecipanti, 57 paesi, motivo del cambio di data)
• Comunicato della Città di Montréal, Championnats du monde route UCI Montréal 2026 : Montréal franchit une nouvelle étape vers l’événement
• Tourisme Montréal, Marathon Beneva de Montréal (pagina in inglese)
• Recensioni dei corridori: MarathonGuide, tre recensioni dell’edizione 2024 (in inglese); RaceRaves, recensioni della maratona di Montréal, soprattutto mezza e maratona (in inglese)
• Environnement et Changement climatique Canada, dati meteorologici storici, temperature orarie della stazione dell’aeroporto Montréal-Trudeau (10 ottobre 2026; gli orari rilevati sono in ora solare, quindi li ho spostati di un’ora per tenere conto dell’ora legale)
• Cartelli sul posto (orari di apertura delle aree di partenza), testi dell’app della gara, il diario del bambino