Essen in Portugal: was wir in zwei Wochen gegessen haben

elsewheremostly · Portugal · 17.–30. März 2024, Themenbeitrag

Von Pastel de Nata, Meeresfrüchtereis, Sardinen und Oktopus bis zum Einkauf im Supermarkt um die Ecke – was wir zu dritt in 13 Nächten probiert haben

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Wenn ich an unsere 13 Nächte in Portugal zurückdenke, sehe ich vor allem Szenen beim Essen. Wir sind in jedes Café gegangen, das uns auffiel, und haben zum Espresso ein Pastel de Nata bestellt. In den Städten am Meer gab es Meeresfrüchtereis, gegrillte Sardinen und Oktopus. Essen in Portugal war für uns durchweg gut, ganz egal, wo wir eingekehrt sind.

Im Ausland bin ich immer neugierig, was es in den Supermärkten des jeweiligen Landes gibt. Deshalb hatten wir in Lissabon und Porto Unterkünfte mit Küche. Trotzdem haben wir in Lissabon, unserer ersten Station in Portugal, viel auswärts gegessen und dies und das ausprobiert. In Porto haben wir dann im Supermarkt eingekauft und ein paarmal in der Unterkunft selbst gekocht.

Unser Kind hat während der Reise jeden Tag Tagebuch geschrieben, und darin tauchen Puddingtörtchen immer wieder auf.

„Zum Abendessen haben wir viele Puddingtörtchen und Meeresfrüchte gegessen.“ 17. März

„Zum Frühstück gab es Puddingtörtchen.“ 18. März

Wenn wir zu dritt richtig im Restaurant gegessen haben, lagen wir pro Essen bei insgesamt etwa 26–55 €. Heute kostet das Tagesgericht (prato do dia) in einem einfachen Lissabonner Nachbarschaftslokal laut meiner Recherche rund 8–10 € pro Person.

Was du in Portugal probieren kannst

Vorab habe ich die bekanntesten portugiesischen Spezialitäten mit ihren Originalnamen gesammelt. Nach diesen Namen kannst du auf Speisekarten und Ladenschildern Ausschau halten.

Name	Was es ist
Puddingtörtchen pastel de nata	Portugiesisches Törtchen aus knusprigem Blätterteig mit gebackener Eiercreme. Mehrere heißen Pastéis de Nata
Meeresfrüchtereis arroz de marisco	Reis, mit Meeresfrüchten in reichlich Brühe gekocht, eher saftig als trocken
Entenreis arroz de pato	Mit Entenfleisch gekochter Reis, der mit Chouriço (portugiesischer Paprikawurst) belegt im Ofen gebacken wird
Gegrillte Sardinen sardinhas assadas	Mit grobem Salz bestreute, über Holzkohle gegrillte Sardinen. Saison ist von Juni, wenn Lissabon das Fest des heiligen Antonius feiert, bis Oktober
Oktopus aus dem Ofen polvo à lagareiro	Im Ofen gebratener Oktopus mit viel Olivenöl und Knoblauch, dazu Kartoffeln
Klippfisch bacalhau	Gesalzener, getrockneter Kabeljau. Wird in Portugal seit dem 14. Jahrhundert gegessen und gilt als die typischste Zutat des Landes
Spanferkel leitão	Bekanntes Gericht der Region Bairrada. Berühmt ist Mealhada südlich von Aveiro
Eigelb-Süßigkeit ovos moles	Traditionelle Süßigkeit aus Aveiro aus Eigelb und Zucker
Rohschinken presunto	Gesalzener, luftgetrockneter portugiesischer Schinken. Bekannt sind die aus Chaves im Norden und aus Barrancos im Süden
Portwein vinho do Porto	Süßer Wein aus dem Tal des Douro. Während der Gärung wird Weinbrand zugesetzt.
Milchkaffee im Glas galão	Milchkaffee aus Espresso mit viel warmer Milch, serviert im hohen Glas

Weiter unten habe ich nicht in der Reihenfolge erzählt, in der wir gegessen haben, sondern nach Art des Essens sortiert.

Jeden Tag Pastel de Nata

Am häufigsten haben wir auf dieser Reise Pastel de Nata gegessen. Das Törtchen aus knusprigem Blätterteig mit gebackener Eiercreme lag in jedem Café und in jeder Konditorei in der Vitrine. Seinen Ursprung soll es im Hieronymuskloster (Mosteiro dos Jerónimos) in Belém haben, wo die Mönche übrig gebliebenes Eigelb zu Gebäck verarbeiteten.

Beim ersten Bissen dachte ich noch: Puddingtörtchen, kenne ich doch. Aber sie haben überall geschmeckt, wirklich überall. Irgendwann hatten wir unseren eigenen Spruch: „Auf der Welt gibt es portugiesische Puddingtörtchen – und alle anderen.“ Wir sind in jeden Laden gegangen, der uns unterkam, und haben jedes Mal gleich mehrere gekauft. Dazu gab es immer einen Espresso.

Die ersten Pastéis de Nata im Chiado 17.–18. März · Lissabon

Am Ankunftstag in Lissabon haben wir unser Gepäck in der Unterkunft abgestellt und sind gleich in den Chiado gegangen, ins Herz der Innenstadt mit alten Cafés, Buchhandlungen und Geschäften. Dort haben wir in zwei Konditoreien unsere ersten Pastéis de Nata in Portugal gekauft.

Am nächsten Tag haben wir den späten Vormittag wieder in einem Café mit Pastel de Nata und Kaffee begonnen. Auf der Tafel standen 1,50 € für einen Espresso und 3 € für einen Latte. Mitten in der Innenstadt verlangten die Cafés etwas mehr als die in den Wohnvierteln.

Fábrica da Nata in Sintra und heiße Maronen 19. März · Sintra

In Sintra kamen wir nach der Quinta da Regaleira auf dem Weg hinunter in den Ort an der alten Konditorei Piriquita vorbei. Ein paar Schritte weiter stand vor der Fábrica da Nata eine lange Schlange, man sah also sofort, dass das eine bekannte Adresse ist. Durch die Glasscheibe konnten wir zusehen, wie die Angestellten Pastéis de Nata machten, und das war beim Anstehen richtig unterhaltsam. Mittagessen gab es dann ganz einfach hier: Pastéis de Nata und Sandwiches.

Draußen haben wir an einem Karren am Straßenrand noch eine Tüte Maronen gekauft. Damals kostete die Tüte 3 €.

Pastéis de Belém, das bekannte Original 20. März · Belém, Lissabon

In Belém sind wir zu Pastéis de Belém gegangen, das als das Original gilt. Hier werden seit 1837 Pastéis de Nata gebacken, und das ursprüngliche Rezept soll bis heute geheim sein. Weil uns die Törtchen ohnehin überall geschmeckt hatten, haben wir keinen großen Unterschied erwartet. Der Teig war aber tatsächlich noch etwas knuspriger.

Nach der langen Schlange haben wir gleich rund zehn Stück gekauft, sie unterwegs gegessen und etwa 14 € bezahlt. Heute kostet ein Stück laut meiner Recherche ungefähr 1,40–1,60 €.

Auch in Costa Nova und Porto 25. und 29. März

In einem Strandcafé in Costa Nova gab es wieder Espresso mit Pastel de Nata, und diesmal haben wir auch Eis bestellt. In Porto haben wir am letzten Tag, als es endlich aufklarte, bei einem Stadtbummel nahe der Clérigos-Kirche (Igreja dos Clérigos) bei Manteigaria nach längerer Pause wieder Pastéis de Nata gekauft.

Was der Kaffee im Viertel kostet

Ein Espresso im Café um die Ecke kostete ungefähr 1 € und passte perfekt zum süßen Pastel de Nata (März 2024). Seitdem ist Kaffee in vielen Cafés teurer geworden, laut einem Bericht in drei Jahren um rund ein Viertel (idealista, September 2025). Pastéis de Belém öffnet jeden Morgen um 8:00 Uhr (offizielle Website, Stand Oktober 2026).

Meeresfrüchtereis, Fisch und Meeresfrüchte

Portugal liegt am Meer, also gab es oft Fisch und Meeresfrüchte. Am meisten in Erinnerung geblieben ist mir der Meeresfrüchtereis, Arroz de Marisco: Reis, mit Meeresfrüchten in reichlich Brühe gekocht, sodass er eher saftig als trocken auf den Tisch kommt.

Der erste Meeresfrüchtereis im Sacramento do Chiado 17. März · Lissabon

Unseren ersten Meeresfrüchtereis haben wir am Abend des Ankunftstags im Fischrestaurant Sacramento do Chiado im Chiado gegessen. Die Portion war nicht riesig, aber richtig gut, mit schönen Garnelen darin. Dazu hatten wir Muscheln mit Knoblauch und Koriander.

Für unser Kind war dieser Abend der schönste Moment des Tages. Mir ist auch in Erinnerung geblieben, wie das Personal immer wieder ein, zwei Worte mit unserem Kind gewechselt hat.

Meeresfrüchtereis im UMA 19. März · Baixa, Lissabon

Am Abend nach unserem Tag in Sintra und Cascais sind wir ins UMA in der Baixa gegangen. Die Baixa ist das Stadtzentrum, das nach dem Erdbeben von 1755 mit geraden Straßen neu aufgebaut wurde. Das UMA ist eine bekannte Adresse für Meeresfrüchtereis. Das Anstehen und das Bestellen liefen einfach und gut organisiert ab. Uns persönlich hat der Reis vom ersten Abend ein bisschen besser geschmeckt.

Klippfisch und Entenreis statt frischem Fisch 18. März · bei der LX Factory, Lissabon

Im Restaurant O Escorpião in der Nähe der LX Factory, einem ehemaligen Fabrikgelände mit Läden und Restaurants, erklärte uns der Kellner beim Bestellen, dass montags kein frischer Fisch geliefert wird, und empfahl uns etwas anderes. Er riet zu einem Gericht mit Bacalhau und zu Entenreis (arroz de pato), und beides hat uns sehr gut geschmeckt. Entenreis ist ein portugiesisches Gericht: Reis wird mit Entenfleisch gekocht, mit Chouriço, einer portugiesischen Paprikawurst, belegt und im Ofen gebacken. Hier lag obendrauf noch eine Orangenscheibe. Für das Bacalhau-Gericht war der getrocknete Kabeljau fein zerpflückt, mit Kartoffeln und Zwiebeln vermengt und mit Petersilie bestreut.

Auf der Karte stand auch Wein, also haben wir welchen bestellt, und für den Preis bekamen wir erstaunlich viel. So viel, dass wir uns fragten, ob da etwas schiefgelaufen war und die Bestellung überhaupt richtig angekommen ist.

Gegrillte Sardinen in der Adega de Belém 20. März · Belém, Lissabon

In Belém haben wir spät in der Adega de Belém zu Mittag gegessen: Schweinefleisch nach Art des Alentejo (carne de porco à alentejana), mit Kartoffeln und Muscheln gegart, und gegrillte Sardinen.

Oktopus, der an jedem Nachbartisch stand 20. März · Baixa, Lissabon

An diesem Abend haben wir uns mit einer anderen Familie zu siebt in der Baixa zum Essen getroffen. In portugiesischen Restaurants sieht man an fast jedem Nachbartisch Oktopusarme auf dem Teller, also haben wir diesmal auch Oktopus bestellt. Dazu gab es Wurst aus der Gegend und einen Meeresfrüchtereis, der fast wie Risotto war. Unser Kind schrieb an diesem Tag ins Tagebuch: „Der Kopf vom Oktopus hat nicht geschmeckt, aber die Arme vom Oktopus waren lecker.“

Meeresfrüchte-Buffets in Évora und Coimbra 23. und 24. März

Nachdem wir von Lissabon bis Albufeira schon einiges an portugiesischer Küche gegessen hatten, sind wir am Stadtrand von Évora zur Abwechslung in das asiatische Buffet WOK KING gefahren. Die Zutaten waren durchweg frisch, und die Auswahl reichte von Gerichten von der heißen Grillplatte über Sushi bis zu allerlei Meeresfrüchten. Es gab reichlich Meeresfrüchte, und wir waren alle zufrieden. Am nächsten Tag sind wir auch in Coimbra zu einem Buffet am Stadtrand gefahren, ins GO CHEF, und haben wieder gut gegessen. Die Desserts waren auch gut.

Solche Restaurants liegen oft ein Stück außerhalb der Innenstadt, und da haben wir gemerkt, wie praktisch es ist, mit dem Auto unterwegs zu sein.

Was wir unterwegs in den Regionen probiert haben

Mit dem Mietwagen kamen wir durch viele kleine Städte und haben dort nach und nach probiert, was die Gegend zu bieten hat.

Mittagessen in Ourique auf dem Weg an die Algarve 21. März · Ourique

Auf dem Weg hinunter an die Algarve haben wir im kleinen Ort Ourique im Restaurant A Toca angehalten. Der Kellner empfahl uns Kichererbsen mit gekochtem Ei und Kabeljau obendrauf, beträufelt mit Olivenöl. Dass man das so zubereiten kann, fand ich spannend. Außerdem hatten wir ein Schweinefleischgericht und ein Thunfisch-Sandwich auf geröstetem Brot, und nach dem Essen haben wir uns bei Espresso und Kuchen Zeit gelassen.

Die Bäckerei am Platz in Évora 23. März · Évora

In einer Bäckerei am Platz in Évora haben wir ein paar Gebäckstücke und Kaffee gekauft und sind damit weitergeschlendert. Gebäck und Kaffee waren beide lecker. Meine Frau mag Gebäck, das süß aussieht, und fand es weniger süß als erwartet, was sie ein bisschen schade fand. Mir dagegen, der ich Süßes nicht so mag, kam das gerade recht. Geschmackssache eben.

Ovos moles in Aveiro 25. März · Aveiro

Im Park Jardim da Fonte Nova in Aveiro steht eine Skulptur der Ovos moles, der bekannten Süßigkeit der Stadt. An einem Kiosk in der Nähe haben wir sie probiert: aus Eigelb und Zucker, süß und richtig lecker. Sie sind so süß, dass mehr als zwei auf einmal kaum gehen. Trotzdem haben wir eine Schachtel gekauft, unterwegs genascht und auch welche als Mitbringsel mitgenommen.

Ovos moles stammen aus den alten Klöstern der Gegend, und die Zutaten sind nur Wasser, Zucker und Eigelb. Als erste portugiesische Süßigkeit erhielten sie den EU-Schutz als geschützte geografische Angabe (g.g.A., portugiesisch IGP) (Tourismusverband Centro de Portugal, Stand Oktober 2026).

Spanferkel in Aveiro 25. März · Aveiro

Zu Abend gegessen haben wir in Aveiro in einem Restaurant, das vor allem Spanferkel serviert. Viele Restaurants in Portugal öffnen abends erst um 19:00 Uhr, und so waren wir erst einmal vergeblich unterwegs, bevor wir dort landeten. Ausgerechnet da war das Spanferkel gerade aus, aber nach kurzem Warten kam ein frisch gebratenes. Es erinnerte uns geschmacklich an Babi Guling, das wir auf Bali gegessen hatten. Dazu gab es Kartoffelchips und ein Sandwich mit dem Fleisch.

Spanferkel, auf Portugiesisch Leitão, ist das bekannte Gericht der Region Bairrada rund um Mealhada. Das Ferkel wird innen mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Schweineschmalz gewürzt, auf einen Spieß gesteckt und im Holzofen im Ganzen gebraten (Verzeichnis traditioneller Produkte der portugiesischen Landwirtschaftsbehörde DGADR, Stand Oktober 2026).

Snopão 4, eine Bäckerei im Viertel in Porto 28. März · Porto

Am Morgen des Tages, an dem wir zum Bolhão-Markt wollten, haben wir in der Bäckerei Snopão 4 in der Nähe unserer Unterkunft gefrühstückt. Eine Bäckerei, in die vor allem Leute aus dem Viertel kommen. Unser Kind freute sich schon darauf, am Kapselautomaten vor dem Laden ein kleines Spielzeug zu ziehen. Wir haben uns ein Cremegebäck mit reichlich Puderzucker und ein Erdbeerteilchen ausgesucht und dazu Kaffee getrunken.

Ein Glas Wein im Mercado do Bolhão 28. März · Porto

Im Mercado do Bolhão in Porto haben meine Frau und ich uns je ein Glas Weißwein gekauft. Ein Glas kostete 2,50 € bzw. 4 €. Ich verstehe nicht viel von Wein, aber meiner Frau und mir hat er richtig gut geschmeckt.

„Copo“ auf den Schildern der Stände heißt auf Portugiesisch „Glas“. Steht dort copo de vinho, gibt es den Wein glasweise, du musst also keine ganze Flasche kaufen, um ihn zu probieren. Überall auf dem Markt stapelte sich außerdem getrockneter Kabeljau, Bacalhau.

Portwein in Porto 29. März · Porto

Wenn wir schon in Porto waren, musste natürlich auch der Wein der Region sein: Portwein (vinho do Porto), ein süßer Wein, dem während der Gärung Weinbrand zugesetzt wird. Am letzten Tag haben wir ein Glas in einem Café auf einem Hügel mit Blick auf den Douro getrunken, und beim Fado-Konzert am Abend gab es für uns Erwachsene je ein Glas, das wir während der Vorstellung trinken konnten.

Churros an einem kühlen Tag 26. März · Porto

Am Tag nach unserer Ankunft in Porto war es ziemlich kühl. Auf dem Weg zur Ponte Luís I sind wir an einem Stand stehen geblieben und haben mit einem warmen Kaffee in der Hand Churros gegessen. Unser Kind wollte trotz der Kälte unbedingt einen eiskalten Slush.

Schnell gegessen: Burger King, McDonald’s, Kebab und Pizza

Wer mit Kind unterwegs ist, isst an manchen Tagen statt im Restaurant eben Fast Food. In Portugal wurden solche Tage dank der Spielzeuge im Kindermenü für unser Kind sogar zu besonders schönen Tagen.

Burger King und die Kung-Fu-Panda-Figuren 19.–24. März

Bevor wir von Cascais nach Lissabon zurückfuhren, waren wir bei Burger King und sahen, dass es zum Kindermenü Figuren aus Kung Fu Panda 4 gab. Von da an hat unser Kind gesammelt, und am nächsten Abend waren wir gleich wieder bei Burger King in der Lissabonner Innenstadt. Fünf Tage später war die Sammlung bei Burger King in Nazaré endlich komplett. Im Nachhinein frage ich mich, ob wir Eltern nicht eifriger gesammelt haben als unser Kind.

McDonald’s Imperial und Pokémon-Karten 28. März · Porto

In Porto waren wir oft bei McDonald’s. Der McDonald’s Imperial nahe der großen Straße vor dem Rathaus liegt in den Räumen des Café Imperial aus den 1930er-Jahren und wird oft „der schönste McDonald’s der Welt“ genannt. Hier war mehr los als in jeder anderen Filiale, aber Bestellen und Abholen liefen erstaunlich effizient.

Ungefähr zu dieser Zeit wechselte das Happy-Meal-Spielzeug von Plüschfiguren zu Pokémon-Karten. Nur wegen der Spielzeuge waren wir an diesem einen Tag mit unserem Kind dreimal bei McDonald’s, und den Abend hat es in der Unterkunft damit verbracht, die Karten eine nach der anderen anzuschauen.

Sushi in der Baixa 18. März · Lissabon

In Lissabon haben wir in einem Sushi-Restaurant in der Baixa zu Abend gegessen: Sushi, Lachsrollen und Misosuppe. Ein Abendessen, das uns gut geschmeckt hat.

Ramen und ein Strandcafé in Matosinhos 27. März · Porto

In der Nähe unserer Unterkunft in Porto gab es ein Ramen-Lokal mit ausgesprochen japanischer Atmosphäre. Als wir mittags aus der Unterkunft losgingen, haben wir dort jeder eine Schüssel gegessen. Am Nachmittag sind wir ans Meer nach Matosinhos gefahren, haben uns in ein Café mit großer Glasfront zum Sandstrand gesetzt und Galão, Espresso und Eis im Becher bestellt. Galão ist ein portugiesischer Milchkaffee: Espresso mit viel warmer Milch, serviert im hohen Glas.

Auf dem Rückweg haben wir in einer Bäckerei in der Nähe je ein Stück Limettentarte und Schokoladenkuchen mitgenommen. Abends gab es dann Rindfleisch, Spargel und Pilze, die wir vorher eingekauft hatten, aus der Pfanne am Tisch in der Unterkunft.

Kebab in Coimbra 25. März · Coimbra

In Coimbra waren wir im Portugal dos Pequenitos, einem Kinderpark mit Nachbauten portugiesischer Gebäude im Kleinformat. Weil wir danach weiter in die nächste Stadt mussten, gab es zu Mittag schnell Döner und Dürüm aus dem türkischen Imbiss gegenüber.

Pizza in Porto: Slice of Porto und Mamma Bella 28.–29. März · Porto

In Porto sind wir nach der Lichtshow an der Clérigos-Kirche in die kleine Pizzeria Slice of Porto in der Nähe gegangen. Der Mann hinter der Theke ließ unser Kind die Tomatensoße selbst auf den Teig streichen. Am nächsten Abend gab es Pizza und Pasta im italienischen Restaurant Mamma Bella auf dem Weg hinunter zum Flussufer Richtung Gaia.

Der Food-Court im NorteShopping hat bis 23 Uhr offen 29. März · Stadtrand von Porto

An unserem letzten Abend in Porto sind wir nach dem Fado-Konzert ins Einkaufszentrum NorteShopping am Stadtrand gefahren. Der Food-Court ist bis 23:00 Uhr geöffnet, auch spät gab es also noch viel Auswahl, und jeder hat sich geholt, worauf er Lust hatte.

Bei Malandrinho do Pombal, einem Lokal für portugiesische Reisgerichte aus dem Topf, gab es Reis im Topf mit Frittiertem und dazu Orangensaft. Das Aushängeschild ist ein saftiger Tomatenreis (arroz de tomate malandrinho), zu dem man Frittiertes wie Bacalhau-Bällchen oder ausgebackenen Fisch isst. Dazu haben wir noch KFC-Hähnchen und ein Happy Meal von McDonald’s geholt. Ende März wird es in Porto gegen 19:00 Uhr dunkel, und dass man auch danach noch irgendwo hingehen kann, fanden wir einen echten Vorteil einer Reise durch Portugal.

Supermärkte und Einkaufen

Verglichen mit dem Restaurant war der Supermarkt in Portugal viel günstiger. Obst wie Erdbeeren, Kiwis, Trauben, Heidelbeeren und Himbeeren und Gemüse wie Pilze und Spargel konnten wir einpacken, ohne lange zu überlegen, und gerade das hat Spaß gemacht. Unser Kind war ganz aus dem Häuschen über Erdbeeren, so groß wie eine Faust.

Weil wir Unterkünfte mit Küche hatten, konnten wir im Supermarkt um die Ecke ordentlich einkaufen und haben ein klein wenig gelebt wie die Leute vor Ort.

Mit Zahlen wird es noch interessanter. Eurostat, das Statistikamt der EU, vergleicht die Preisniveaus der Länder mit dem EU-Durchschnitt als 100. Für Restaurants und Hotels lag Portugal 2024, in unserem Reisejahr, bei 76, also rund ein Viertel unter dem EU-Schnitt. Deutschland lag bei 112, Frankreich bei 110 und Italien bei 107, und selbst das Nachbarland Spanien (84) war teurer.

Bei Lebensmitteln dagegen kam Portugal auf 102, fast genau den EU-Durchschnitt. Das ist sogar etwas teurer als Spanien (95), aber günstiger als Frankreich (110). Gemessen am EU-Schnitt ist in Portugal also vor allem das Essengehen günstig, der Einkauf im Supermarkt dagegen nicht. Weiter östlich in der EU sieht es wieder anders aus: In Bulgarien (53), Rumänien (69), Ungarn (72) und Tschechien (74) waren Restaurants und Hotels genauso günstig wie in Portugal oder noch günstiger. Dieselben Preise in Portugal können sich also, je nachdem, woher du kommst, günstig oder ganz normal anfühlen.

Der Supermarkt um die Ecke in Lissabon 17.–20. März · Lissabon

In der Lissabonner Innenstadt waren wir mehrmals im Nachbarschaftssupermarkt Minipreço.

Albufeira: große Supermärkte bis 23 Uhr 21. März · Albufeira

Am ersten Abend an der Algarve haben wir nach dem Essen im Resort zwei große Supermärkte angeschaut. Beide hatten bis 23:00 Uhr geöffnet, wir konnten also auch an einem Tag einkaufen, an dem wir spät angekommen waren.

Zuerst waren wir bei Aldi, den wir von früher aus Deutschland und den USA kannten, und haben uns über das Wiedersehen gefreut. Obst und Gemüse gab es reichlich, und Kartoffeln waren kistenweise gestapelt. Die Preisschilder in der Gemüseabteilung lagen meist zwischen 1,59 und 3,59 € (März 2024).

Continente im Einkaufszentrum ist eine portugiesische Supermarktkette. Die Fischtheke war groß, und eine liebevoll gestaltete Kreidetafel mit einer Karte der portugiesischen Weinregionen hat uns eine ganze Weile beschäftigt.

Ein Lidl in Vendas Novas 24. März · Vendas Novas

Am Morgen, als wir unser B&B in Vendas Novas verließen, sind wir noch beim Lidl im Ort vorbeigefahren. Ostern stand vor der Tür, und am Eingang begrüßte uns ein Osterhase als Aufsteller. In einer Ecke gab es eine eigene Theke, an der Bacalhau zugeschnitten verkauft wurde.

Bacalhau ist gesalzener, getrockneter Kabeljau und wird in Portugal seit dem 14. Jahrhundert gegessen. Er gilt als die bekannteste Zutat des Landes. Man weicht ihn ein, um das Salz herauszuziehen, und brät oder kocht ihn dann, oder man zerpflückt ihn und brät ihn mit Ei und Kartoffeln – es gibt unzählige Gerichte damit.

Mercadona in Porto 26. März · Porto

Am Tag nach unserer Ankunft in Porto sind wir frühmorgens, bevor wir den Mietwagen zurückgaben, zu Mercadona gefahren. Die spanische Supermarktkette hat im Juli 2019 in Vila Nova de Gaia, auf der anderen Flussseite von Porto, ihre erste Filiale in Portugal eröffnet (Bericht von ECO, Stand Oktober 2026). Der Markt, in dem wir waren, war groß, mit breiter Auswahl und guter Qualität.

Wir haben Meeresfrüchte, Fleisch, Käse, Obst und Rohschinken für die Küche in der Unterkunft gekauft, alles dort abgestellt und erst dann das Auto zurückgegeben. Wie die Einwegmiete von Lissabon nach Porto lief, steht im Beitrag Portugal mit dem Mietwagen.

Noch einmal Continente im NorteShopping 29. März · Stadtrand von Porto

An unserem letzten Abend in Porto waren wir noch einmal bei Continente im NorteShopping. Wir haben Essen für die restlichen Tage und ein paar Geschenke ausgesucht. Der Markt war etwas kleiner als der Mercadona, aber wir haben alles gefunden, was wir suchten. Die Käseabteilung war groß, da hat das Aussuchen richtig Spaß gemacht.

Raststätten an der Autobahn

An den Autobahnraststätten haben wir nur Kleinigkeiten zum Knabbern gekauft. Die Auswahl an Essen war überschaubar, und vielleicht weil es eben die Autobahn ist, waren die Preise etwas höher.

Essbare Mitbringsel

Mit nach Hause genommen haben wir nur Ovos moles aus Aveiro. Presunto (Rohschinken), Wurst und Käse, die wir bei Continente im NorteShopping ausgesucht hatten, haben wir in den letzten Tagen in unserer Unterkunft in Porto gegessen.

Auf der Packung des Rohschinkens, den wir in der Unterkunft gegessen haben, stand presunto serrano, und die Wurst war Paio, eine geräucherte Wurst des portugiesischen Herstellers Beira Lamego. Presunto ist das portugiesische Wort für gesalzenen, luftgetrockneten Rohschinken.

Ob und wie viel Fleisch- und Wurstwaren du nach Hause mitnehmen darfst, regelt jedes Land selbst. Schau dir deshalb vor dem Kauf von Schinken oder Wurst die Zollbestimmungen deines Landes an. Ovos moles haben eine cremige, weiche Füllung. Wenn du sie im Handgepäck mitnehmen willst, prüfe vorher, ob sie unter die Regeln für Flüssigkeiten fallen.

In der Innenstadt von Porto gibt es Läden, die Sardinendosen als Souvenir verkaufen. Auf jeder Dose stehen der Name und ein Bild einer portugiesischen Stadt, etwa Lissabon, Cascais oder Sintra. Die Dosen der Städte zu sehen, in denen wir gewesen waren, hat uns gefreut, und weil eine schöner war als die andere, hätten wir am liebsten welche mitgenommen.

Den Weißwein aus dem Mercado do Bolhão haben wir auch im Supermarkt gesucht, dieselbe Flasche aber nie gefunden, also auch nicht mitbringen können.

Gut zu wissen

Öffnungszeiten

Ort	Öffnungszeiten
Pastéis de Belém (Lissabon)	Täglich 8:00–21:00 Uhr, vom 1. Juli bis 30. September bis 22:00 Uhr, am 24., 25. und 31. Dezember und am 1. Januar bis 19:00 Uhr
Continente Guia (Albufeira)	Täglich 8:00–23:00 Uhr
Mercado do Bolhão (Porto)	Mo–Fr 8:00–20:00 Uhr, Sa 8:00–18:00 Uhr, sonn- und feiertags geschlossen
Restaurants im Mercado do Bolhão	Mo–Sa 8:00–24:00 Uhr
NorteShopping (Stadtrand von Porto), Geschäfte und Food-Court	Täglich 10:00–23:00 Uhr

Laut den offiziellen Websites, Stand Oktober 2026. Mercadona, Aldi und Lidl haben je nach Filiale unterschiedliche Öffnungszeiten, deshalb stehen sie nicht in der Tabelle. Viele Restaurants öffnen abends erst um 19:00 Uhr, prüf also am besten vorher die Öffnungszeiten der Adresse, zu der du willst.

Fragen und Antworten auf einen Blick

Wie teuer sind Supermärkte und Restaurants in Portugal?

Verglichen mit dem Restaurant war der Einkauf im Supermarkt sehr günstig. Bei Aldi in Albufeira lagen die Preisschilder in der Gemüseabteilung meist zwischen 1,59 und 3,59 € (März 2024).

Wo isst man am besten Pastel de Nata?

Wir haben sie bei Pastéis de Belém, das als Original gilt, bei der Fábrica da Nata in Sintra und bei Manteigaria in Porto gegessen. Beim Original war der Teig noch etwas knuspriger, aber auch die Pastéis de Nata aus Cafés und Konditoreien im Viertel haben uns überall geschmeckt.

Wann öffnen Restaurants in Portugal abends?

Uns ist aufgefallen, dass viele Restaurants abends erst um 19:00 Uhr öffnen. In Aveiro stimmten die Öffnungszeiten in der Karten-App nicht mit der Wirklichkeit überein, und wir waren einmal vergeblich dort. Prüf also vorher die Öffnungszeiten des Restaurants, in das du willst. Food-Courts in Einkaufszentren haben bis spät abends offen, im NorteShopping täglich bis 23:00 Uhr (Stand Oktober 2026).

Ist das Essen in Portugal kinderfreundlich?

Pastel de Nata hat unserem Kind auch gut geschmeckt, und Meeresfrüchtereis sowie Fisch und Meeresfrüchte mochte es besonders. Zwischendurch gab es Kindermenüs bei Burger King und McDonald’s, und die Spielzeuge darin gehörten für uns auch zum Spaß der Reise.

Darf ich Schinken oder Wurst als Mitbringsel kaufen?

Schau zuerst in die Regeln des Landes, in das du zurückreist. Was du an Fleisch- und Wurstwaren mitnehmen darfst, ist von Land zu Land verschieden. Prüf deshalb vor dem Kauf die Zollbestimmungen deines Landes.

Fazit

Rückblick auf 13 Nächte am portugiesischen Tisch

Die Pastéis de Nata, von denen wir jeden Tag mehrere gegessen haben. Der Meeresfrüchtereis am ersten Abend, den unser Kind zum schönsten Moment erklärt hat. Die Ovos moles, so süß, dass keine zwei auf einmal gingen, und die wir trotzdem überall mit uns herumgetragen haben. Gegessen haben wir überall gleichmäßig gut, und im Supermarkt konnten wir dank der niedrigen Preise ohne Zögern einpacken, worauf wir Lust hatten. Dass ich in Aveiro dachte, hier würde ich im Ruhestand gern leben, lag auch an den günstigen Preisen, die wir ein paar Tage lang erlebt hatten. Am meisten vermisse ich Pastel de Nata zum Espresso und die Meeresfrüchte.

Wenn deine Portugalreise bald ansteht, speicher dir am besten die Tabelle Was du in Portugal probieren kannst oben im Beitrag aufs Handy. Vor der Speisekarte findest du dann zwischen all den fremden Namen schnell, worauf du Lust hast.

Quellen 13

• Pastéis de Belém, offizielle Website (Öffnungszeiten, abgerufen am 4. Oktober 2026)
• Continente, offizielle Website, Filiale Guia (Öffnungszeiten, abgerufen am 4. Oktober 2026)
• Mercado do Bolhão, offizielle Website (Öffnungszeiten, abgerufen am 4. Oktober 2026)
• NorteShopping, offizielle Website (Öffnungszeiten Geschäfte und Food-Court, abgerufen am 4. Oktober 2026)
• ECO, Bericht über die erste Mercadona-Filiale in Portugal (2. Juli 2019, abgerufen am 4. Oktober 2026)
• Tourismusverband Centro de Portugal, Ovos moles (Zutaten, Herkunft, g.g.A., abgerufen am 4. Oktober 2026)
• DGADR, Verzeichnis traditioneller Produkte, Leitão da Bairrada (Region, Zubereitung, abgerufen am 4. Oktober 2026)
• Afar, typische portugiesische Gerichte (Sardinensaison, Oktopus, Bacalhau, Meeresfrüchtereis, Herkunft des Pastel de Nata, abgerufen am 7. Oktober 2026)
• Wikipedia, Presunto · Barrancos-Schinken (abgerufen am 7. Oktober 2026)
• Get Lisbon, Galão (abgerufen am 7. Oktober 2026)
• Echo Boomer, Malandrinho do Pombal (Aushängeschild, abgerufen am 7. Oktober 2026)
• Eurostat, Preisniveaus für den privaten Konsum 2024 (19. Juni 2025) · Tabelle nach Warengruppen aus derselben Erhebung (veröffentlicht vom Statistikamt Montenegros), Numbeo, Lebenshaltungskosten Lissabon (aktualisiert am 2. Oktober 2026)
• idealista, Kaffeepreise in drei Jahren um 24 % gestiegen (4. September 2025), Informationen zu Pastéis de Belém · Tagesgerichte in Lissabon (Santos de Lisboa, 2026)