Montreal Marathon 5 km 2026: So lief unser Renntag als Familie

elsewheremostly · Montréal, Kanada · Samstag, 10. Oktober 2026

Von der Metro-Station Pie-IX bis ins Ziel am Olympiastadion, an einem recht kühlen Oktobermorgen

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Am Samstagmorgen, dem 10. Oktober, sind meine Frau und unser Kind, die am liebsten laufen wollten, beim Montreal Marathon 5 km an den Start gegangen. Es war unser erstes Mal bei diesem Lauf, deshalb bin ich selbst nicht gelaufen, sondern habe die beiden angefeuert, ihre Kleidung getragen und bin mitgegangen. Für unser Kind war es nach dem 2-km-Lauf in der Schule der zweite Laufwettbewerb.

Als wir uns Anfang Oktober angemeldet haben, gab es nur noch den 5-km-Lauf. Wenige Tage später waren alle Strecken ausverkauft, und kurz vor dem Lauf war nichts mehr zu bekommen. Laut Stadt waren in diesem Jahr rund 35.000 Menschen aus 57 Ländern dabei. Es war die 34. Ausgabe.

Die Veranstaltung ging über drei Tage, von Freitag, dem 9., bis Sonntag, dem 11. Oktober. Im letzten Jahr, 2025, fand sie vom 19. bis 21. September statt, und der 5-km-Lauf wurde am Samstag, dem 20. September, gelaufen. Wir haben uns gefragt, ob der September nicht auch gepasst hätte. Laut Pressemitteilung der Stadt wurde der Termin in den Oktober verschoben, damit er sich nicht mit der Straßenrad-WM der UCI überschneidet, die im September in Montréal stattfand.

Nach den Ferien der 2-km-Lauf in der Schule: Training auf dem Klapp-Laufband zu Hause

Nach den Ferien gab es in der Schule einen 2-km-Lauf. Unser Kind hat dafür zwei, drei Wochen fleißig trainiert, oft auf dem Klapp-Laufband, das wir zu Hause haben. Zusammengeklappt lässt es sich leicht verstauen.

Unter das Laufband haben wir eine Gummimatte (bezahlter Link) gelegt. Unter der Standfläche liegen Schwingungsdämpfer-Pads (bezahlter Link), ein Set mit 8 und ein Set mit 4 Stück. Sie dämpfen Stöße und Geräusche wirksam.

Montreal Marathon 5 km: von der Metro-Station zur Startlinie, gut ein Kilometer zu Fuß

Gegen 7 Uhr sind wir aufgebrochen. Nach einer Autobahnfahrt im frühen Morgenlicht kamen wir in die Innenstadt, haben das Auto in einem Parkhaus abgestellt und sind mit der Metro, einmal umsteigen, bis zur Station Pie-IX gefahren. Rund um die Strecke sind die Straßen von etwa 6:45 Uhr bis 12:15 Uhr gesperrt. Auch die offiziellen Hinweise empfehlen die Metro und schreiben, dass die Anfahrt mit dem Auto stark eingeschränkt ist.

Von der Station bis zur Startlinie waren es gut einen Kilometer zu Fuß. Schon ab der Station gingen Leute in Laufkleidung mit Startnummer in dieselbe Richtung, und der Weg fühlte sich schon wie ein kleines Fest an. Wir mussten den Weg nicht suchen, es genügte, den anderen zu folgen, die in dieselbe Richtung gingen.

Weil der Weg zum Start so lang war, begann unser Kind von einem Buch zu erzählen, das es kürzlich gelesen hatte: A Long Walk to Water von Linda Sue Park (auf Englisch).

In der Nähe des Starts wies ein gelbes Pfeilschild in Richtung Ziellinie. Französisch steht darauf zuerst, Englisch darunter.

Ein recht kühler Morgen: Wir sind in Winterkleidung losgegangen

An diesem Morgen lag die Temperatur um 7 Uhr bei 3,5 °C, um 8 Uhr bei 4,6 °C und um 9 Uhr bei 6,9 °C. Es war ziemlich kühl, und wir sind in Winterkleidung losgegangen. Auch in seinem auf Englisch geführten Tagebuch hat unser Kind die kalte Luft festgehalten.

“I liked a lot of things like the frigid air.”

Mir haben viele Dinge gefallen, zum Beispiel die eiskalte Luft.

Beim Laufen stellt sich bei so einem Wetter die Frage, was man anzieht. Ich habe mir gedacht, dass Lauftights, Armlinge und ein Stirnband gut zum Einpacken wären.

Montreal Marathon 5 km: Startnummer und Startblöcke

Gestartet wurde ab 8:30 Uhr. Die Läuferinnen und Läufer werden nach der Zeit eingeteilt, die sie bei der Anmeldung als voraussichtliche Zeit angegeben haben, und je nach Block (corral auf Englisch), der auf der Startnummer steht, war die Startzeit eine andere. In den Startbereich kam nur, wer eine Startnummer hatte, und laut einem Schild vor Ort öffnete der Bereich für den 5-km-Lauf um 8 Uhr.

Es gab sehr viele Freiwillige: Manche machten Fotos, andere gaben Wasser aus, feuerten an oder räumten hinterher auf. Man hatte den Eindruck, dass hier Leute am Werk sind, die das nicht zum ersten Mal machen. Überall auf dem Gelände standen außerdem Stände und Zelte von Sponsoren.

Das Laufshirt konnte man bei der Anmeldung gesondert auswählen und kaufen, und wir haben eines genommen: 37,24 CAD inklusive Steuern. Früher bekamen es angeblich alle Teilnehmenden, in diesem Jahr muss man es aus Umweltgründen auswählen und kaufen. Die Finisher-Medaille kostete nichts extra. Fotos vom Lauf sollen günstiger sein, wenn man sie vorab kauft. Fotografierende gab es überall sehr viele.

Jede Startnummer wurde in einer App verfolgt, die den Standort der Läuferin oder des Läufers anzeigte. In Echtzeit war das nicht genau: Die App schien den Standort anhand des Tempos der ersten Kilometer zu schätzen. Meine Frau und unser Kind sind zwischendurch langsam gegangen, danach riss die Verfolgung ab und kam erst viel später wieder, was mich ein bisschen verwirrt hat. Dank der App konnten wir die Zeiten später nachsehen.

Das Handy hatten sie beim Laufen in einer Hüfttasche.

Durch Wohnstraßen und um den Park herum

Die Strecke führte durch Wohnstraßen und dann um den Park herum. Laute, mitreißende Musik hörte nicht auf, und am Straßenrand standen immer wieder Zuschauende.

Meine Frau beschrieb das Gefühl so:

„Ich hatte das Gefühl, in meinem Leben angefeuert zu werden.“

Unser Kind ist abwechselnd gelaufen, gegangen und wieder gelaufen. Auf der Strecke haben wir auch Gänse gesehen. Am Anfang sei es anstrengend gewesen, schreibt unser Kind im Tagebuch, aber je länger es lief, desto mehr Spaß habe es gemacht.

“As I ran more, I started to enjoy it! The air was very crisp and the track was smooth.”

Je mehr ich lief, desto mehr Spaß machte es mir! Die Luft war ganz klar und frisch, und die Strecke war eben.

Montreal Marathon 5 km: über den roten Teppich ins Ziel

Die Ziellinie lag im Parc Maisonneuve neben dem Olympiastadion. Ich habe auf der Zielseite auf die beiden gewartet. Der 5-km-Lauf startet in der Rue Sherbrooke und endet in diesem Park. Laut den offiziellen Angaben beträgt der Höhenunterschied 19 m bergauf und 18 m bergab, die Strecke ist also fast flach. Das Zeitlimit liegt bei einer Stunde. Vor dem Zielbogen war ein roter Teppich ausgerollt, und beidseits drängten sich die Zuschauenden. Ich habe von dort aus mitgejubelt.

Gegen 9:20 Uhr kamen die beiden ins Ziel, beide mit einer Zeit zwischen 30 und 40 Minuten. Gegen Ende, schreibt unser Kind im Tagebuch, habe es das Tempo angezogen.

“Near the finish line, I went in a full sprint!”

Kurz vor der Ziellinie bin ich voll gesprintet!

“I crossed at least 30 people until I reached the red carpet.”

Bis zum roten Teppich habe ich mindestens 30 Leute überholt.

Nach der Ziellinie wurde ihnen die Finisher-Medaille umgehängt. Es gab Rettungsdecken und kleine Snacks, und wir haben einen Joghurt bekommen und auf dem Rasen sitzend gegessen. Laut den offiziellen Angaben gibt es im Verpflegungsbereich nach dem Ziel Elektrolytgetränk und Wasser, Schokomilch, Joghurt, Nüsse, Müsliriegel und Bonbons. Man könne die Medaille auch ablehnen und stattdessen 5 CAD spenden.

Vorbei an Sponsorenständen und Anfeuerungszonen

Nach dem Ziel war der Park voller Stände und Zelte, wie es sich für ein Halb- und Vollmarathon-Wochenende gehört. Die Expo, auf der man vor dem Lauf die Anmeldeunterlagen abholt, fand in diesem Jahr im Palais des congrès statt. Entlang der Marathonstrecke sind laut Veranstalter 21 Anfeuerungszonen vorgesehen.

Zu Fuß zum Olympiastadion

Nach dem Ziel sind wir zum Olympiastadion gelaufen. 2026 liegen die Olympischen Spiele von Montréal 1976 genau 50 Jahre zurück. Unter klarem Himmel ragte der Turm des Stadions auf, und entlang des Weges zogen sich Wandbilder mit Sportlerinnen und Sportlern.

Zurück ging es ebenfalls mit der Metro, und gegen 11 Uhr haben wir das Auto im Parkhaus in der Innenstadt abgeholt und sind nach Hause gefahren.

So hat unser Kind sein Tagebuch beendet.

“This 5 km marathon was the best one I’ve ever done (not to mention that it’s only my 2nd).”

Dieser 5-km-Marathon war der beste, den ich je gemacht habe (ganz zu schweigen davon, dass es erst mein zweiter ist).

“I’d like to do it next year!”

Ich würde ihn nächstes Jahr gern wieder machen!

Gut zu wissen zum Montreal Marathon 5 km

Angaben mit Stand 12. Oktober 2026.

Termine und Orte

• Die Ausgabe 2026 fand vom 9. bis 11. Oktober statt. Die Ausgabe 2025 war vom 19. bis 21. September. Laut Pressemitteilung der Stadt wurde der Termin in den Oktober verlegt, damit er sich nicht mit der Straßenrad-WM der UCI im September überschneidet.
• Am 10. Oktober lag die Temperatur um 7 Uhr bei 3,5 °C, um 8 Uhr bei 4,6 °C und um 9 Uhr bei 6,9 °C.
• Samstag, 10. Oktober: Start des 5-km-Laufs um 8:30 Uhr, des 10-km-Laufs um 9:45 Uhr und des 1-km-Laufs um 11:15 Uhr. 5 km und 10 km starten in der Rue Sherbrooke und enden im Parc Maisonneuve.
• Der Zugang zu den Startbereichen öffnet laut Schildern vor Ort um 8 Uhr (5 km), 9:15 Uhr (10 km) und 10:45 Uhr (1 km).
• Sonntag, 11. Oktober: Start von Halbmarathon und Marathon um 7:45 Uhr.
• Der 5-km-Lauf ist auf 5.500 Teilnehmende begrenzt, das Zeitlimit liegt bei einer Stunde. Laut Hinweis darf man mit einem Kinderwagen teilnehmen.
• Höhenunterschied: 19 m bergauf, 18 m bergab.
• Straßensperrungen rund um die Strecke von etwa 6:45 Uhr bis 12:15 Uhr.

Gepäck, Anreise, Verpflegung

• Die Gepäckaufbewahrung ist ab 7 Uhr auf dem Parkplatz des Parc Maisonneuve geöffnet. Sie schließt um 12:30 Uhr.
• Die offiziellen Hinweise empfehlen die Metro (grüne Linie, Station Pie-IX). Die Anfahrt mit dem Auto ist stark eingeschränkt.
• Es gibt nur eine Wasserstelle bei Kilometer 3. Im Verpflegungsbereich nach dem Ziel gibt es Elektrolytgetränk und Wasser, Schokomilch, Joghurt, Nüsse, Müsliriegel und Bonbons.
• Tracking und Ergebnisse findest du in der App der Veranstaltung, Courons MTL.

Anmeldung, Shirt, Medaille

• Die Startgebühr steht auf der offiziellen Seite nicht als fester Betrag und ändert sich je nach Zeitraum. Wir haben uns Anfang Oktober angemeldet, als es nur noch den 5-km-Lauf gab. Danach waren alle Strecken ausverkauft. Die Ausgabe 2027 findet vom 17. bis 19. September statt, der 5-km-Lauf startet am Samstag, 18. September, um 8:30 Uhr. Die Anmeldung für 2027 ist bereits geöffnet. Am 14. Oktober 2026 kostete der 5-km-Lauf 49,38 kanadische Dollar inklusive Bearbeitungsgebühr, und die Preise steigen laut Veranstalter mit der Zahl der Anmeldungen.
• Das Shirt wählt man gesondert aus. Das, das wir gekauft haben, kostete 37,24 CAD inklusive Steuern.
• Die Medaille ist in der Teilnahme enthalten. Man kann sie ablehnen und stattdessen 5 CAD spenden.
• Die Anmeldeunterlagen holt man auf der Expo im Palais des congrès ab.

Was andere Teilnehmende schreiben

• Auf der Marathon-Infoseite MarathonGuide stehen drei Berichte zur Ausgabe 2024. Zwei loben die abwechslungsreiche Landschaft, einer die gut eingespielte Organisation und die leichte Anreise per Metro zu Start, Ziel und Expo, einer das reichliche, ermutigende Publikum, einer den Bereich nach dem Ziel und die Erinnerungsstücke.
• Auch auf der Laufbewertungsseite RaceRaves finden sich Berichte, die Stimmung und Landschaft loben und die leichte Anreise mit dem öffentlichen Nahverkehr.
• Als Kritikpunkte werden jeweils in ein, zwei Berichten genannt: eine lange Schlange bei der Startnummernausgabe, ein eher schlichtes Angebot nach dem Ziel, das Shirt, das man extra kaufen muss, und Schilder, die überwiegend auf Französisch sind.
• Diese Berichte stammen größtenteils von Teilnehmenden am Halb- oder Vollmarathon und gelten deshalb nicht unbedingt für den 5-km-Lauf.

Begriffe

Begriff	Bedeutung
dossard	Startnummer, die man auf der Brust trägt. Auf Englisch: bib
vague	Startblock, eingeteilt nach der voraussichtlichen Zeit; steht auf der Startnummer. Auf Englisch: corral
consigne de bagages	Gepäckaufbewahrung während des Laufs. Auf Englisch: bag check
ligne d’arrivée	Ziellinie, so steht es auf dem Schild. Auf Englisch: finish line
zone d’encouragement	Stelle an der Strecke, die für anfeuernde Zuschauende vorgesehen ist. Auf Englisch: cheer zone

Häufige Fragen zum Montreal Marathon 5 km

Wann startet der Montreal Marathon 5 km?

2026 am Samstag ab 8:30 Uhr, Block für Block zeitversetzt.

Kann man zum Montreal Marathon 5 km mit dem Auto anreisen?

Die offiziellen Hinweise empfehlen die Metro und schreiben, dass die Anfahrt mit dem Auto stark eingeschränkt ist. Wir haben das Auto in einem Parkhaus in der Innenstadt gelassen und sind mit der Metro gefahren, einmal umsteigen.

Darf man beim Montreal Marathon 5 km mit Kinderwagen oder mit Kind laufen?

Für den 5-km-Lauf steht, dass man mit einem Kinderwagen teilnehmen darf. Unser Kind ist selbst gelaufen und hat zwischendurch immer wieder gewechselt zwischen Gehen und Laufen.

Bekommt jeder eine Medaille?

Die Medaille ist in der Teilnahme enthalten. Laut dem, was wir gelesen haben, kann man sie auch ablehnen und stattdessen 5 CAD spenden.

Weitere Beiträge

Verwendete Quellen

• Offizielle Seite zum 5-km-Lauf, Läuferleitfaden und Zeitplan: couronsmtl.com (abgerufen am 12. Oktober 2026)
• Pressemitteilung der Stadt Montréal, Marathon Beneva de Montréal du 9 au 11 octobre 2026 : La Ville vous invite à encourager les 35 000 […] (Zahl der Teilnehmenden, 57 Länder, Grund der Terminverschiebung; auf Französisch)
• Pressemitteilung der Stadt Montréal, Championnats du Monde Route UCI Montréal 2026 : Montréal franchit une nouvelle étape vers l’événement (auf Französisch)
• Tourisme Montréal, Marathon Beneva de Montréal (Seite auf Englisch)
• Berichte von Läuferinnen und Läufern: MarathonGuide, drei Berichte zur Ausgabe 2024 (auf Englisch); RaceRaves, Berichte zum Marathon von Montréal, vor allem Halb- und Vollmarathon (auf Englisch)
• Environment and Climate Change Canada, historische Wetterdaten, stündliche Temperaturen der Station am Flughafen Montréal-Trudeau (10. Oktober 2026; die Messzeiten sind in Standardzeit angegeben und wurden um eine Stunde verschoben, um die Sommerzeit zu berücksichtigen)
• Schilder vor Ort (Öffnungszeiten der Startbereiche), Texte der Veranstaltungs-App, Tagebuch unseres Kindes